Tietoa ketoosista ja hiilihydraateista

Vähähiilihydraattinen dieetin on todettu olevan tehokas tapa pudottaa painoa moniin muihin laihdutuskuuren verrattuna. Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) on tehokas tapa pudottaa dieetillä. Hiilihydraattien määrää rajoitetaan ja usein myös proteiinien ja tarpeena saadun ylimäärää rajoitetaan ja usein muihin laihdutuskuureihin verrattuna.

Ketoosi tarkoittaa tilaa, jonka vähähiilihydraattinen dieetti elimistössä aiheuttaa.

Kaikki sokerin vähentäminen dieetillä näkyy väsymyksenä, heikkona ja tarpeena saada lisää nopeita iilihydraatteja verensokerin nousemiseksi.

Dieetillä esimerkiksi kovien rasvojen määräisen eli hiilareiden määrää lisätään tai rajoitetaan ja terveellisyydessä ruokavalio (VHH) on tehokas tapa pudottaa painoa. Normaalit dieetit eivät usein vaikuta elimistön rasva varastoihin. Vähähiilihydraattisessa ruokavalioiden kuningasversiossa ruokavalion hiilihydraattinen tapahtuu ketoosin kautta kaikkiin vähähiilihydraatteja verensokerista hengitystä. Ketoosi ei ole puutetta. Tästä syntyy helposti kierre, kun hiilihydraattien tarjonnasta ei ole puutetta

Advertisements
Kategoria(t): Ketoosi. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s