Aihearkisto: atkinsin dieetti

Atkinsin dieetti ja kuntoilu?

Huomiota on nykyään kiinnitetty Atkinsin dieettiin ja muihin vähähiilihydraattisiin dieetteihin (karppaukseen) lähinnä ruaan ja ruuanlaiton näkökulmasta. On totta, että ruokavalinnat ovat äärimmäisen tärkeitä. Monet tekevät kuitenkin virheen jättäessään liikunnan huomiotta. Liikunta on tärkeää, paitsi painon pudotuksen, myös yleisen terveydentilan vuoksi. … Lue loppuun

Kategoria(t): atkinsin dieetti, kuntoilu | Kommentoi

Atkinsin dieetti

Atkinsin dieetti on kiistelty – ja jopa sen vaikutusmekanismeista on epäselvyyttä. Robert Atkins, joka tutki diabetesta, esitti, että teho perustuisi ketoosiin: elimistön insuliinin määrää pyritään vähentämään välttämällä hiilihydraatteja, jotka stimuloivat insuliinin eritystä, ja suosimaan proteiineja, jotka lisäävät glukagonin eritystä. Näin … Lue loppuun

Kategoria(t): atkinsin dieetti | Kommentoi

Robert Atkins

Robert Atkins ei keksinyt vähähiilihydraattisia ruokavalioita. Keittiömestari ja ravintotutkija Jean-Anthelme Brillat-Savarin piti lihomisen pääsyynä sokeria ja valkeita jauhoja jo Ranskan vallankumouksen (1789) aikoihin. Ensimmäinen vähähiilihydraattinen laihdutusruokavalio kehitettiin brittiläisen William Bantingin hoitoon 1860-luvulla. Atkinsin dieetin huono maine perustuu valtaosiltaan siihen, miten … Lue loppuun

Kategoria(t): atkinsin dieetti | Kommentoi